Νιασιναμίδη vs Βιταμίνη C – Ποιο να διαλέξω;
Η Νιασιναμίδη (Niacinamide) και η Βιταμίνη C είναι δύο από τα πιο μελετημένα και δημοφιλή δραστικά συστατικά στο σύγχρονο skincare. Και τα δύο υπόσχονται λάμψη, βελτίωση τόνου και ενίσχυση της υγείας της επιδερμίδας. Όμως έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης και απευθύνονται σε διαφορετικές ανάγκες.
Σε αυτό το άρθρο συγκρίνουμε επιστημονικά τα δύο συστατικά, ώστε να μπορείς να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σου — ή να καταλάβεις αν μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις μαζί.
Τι είναι η Νιασιναμίδη;
Η Νιασιναμίδη είναι η αμιδική μορφή της βιταμίνης Β3. Χρησιμοποιείται ευρέως στη δερματολογία και έχει εκτενώς μελετηθεί στη βιβλιογραφία που είναι διαθέσιμη στη βάση δεδομένων
PubMed.
Τι δείχνουν οι μελέτες;
Η τοπική εφαρμογή νιασιναμίδης έχει συσχετιστεί με:
✔ Ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού (αύξηση κεραμιδίων)
✔ Μείωση διαδερμικής απώλειας νερού (TEWL)
✔ Ρύθμιση λιπαρότητας
✔ Μείωση ερυθρότητας
✔ Βελτίωση υπερμελάγχρωσης
Είναι γνωστή για το εξαιρετικό προφίλ ανεκτικότητας και χρησιμοποιείται ακόμη και σε ευαίσθητα δέρματα.
Τι είναι η Βιταμίνη C;
Η Βιταμίνη C στο skincare αναφέρεται συνήθως στο L-ascorbic acid (LAA), αν και υπάρχουν και σταθερότερα παράγωγα.
Η δράση της έχει τεκμηριωθεί σε πληθώρα δημοσιευμένων μελετών.
Τι προσφέρει;
✔ Ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία
✔ Ενίσχυση σύνθεσης κολλαγόνου
✔ Μείωση δυσχρωμιών (μέσω αναστολής τυροσινάσης)
✔ Προστασία από φωτογήρανση
Η βιταμίνη C θεωρείται βασικό συστατικό πρόληψης πρόωρης γήρανσης.
Νιασιναμίδη vs Βιταμίνη C – Οι βασικές διαφορές
| Παράμετρος | Νιασιναμίδη | Βιταμίνη C |
|---|---|---|
| Αντιοξειδωτική δράση | Μέτρια | Ισχυρή |
| Λάμψη & δυσχρωμίες | Ναι | Ναι (πιο έντονα) |
| Σύσφιξη / κολλαγόνο | Έμμεσα | Άμεσα |
| Ρύθμιση λιπαρότητας | Ναι | Όχι κύρια δράση |
| Κατάλληλη για ευαίσθητο δέρμα | Πολύ συχνά | Εξαρτάται από τη μορφή |
| Σταθερότητα | Υψηλή | Ευαίσθητη στο φως/αέρα |
Ποιο να διαλέξω;
🔹 Αν έχεις ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα
Η νιασιναμίδη είναι συνήθως πιο ασφαλής επιλογή.
🔹 Αν θέλεις έντονη αντιοξειδωτική προστασία και πρόληψη ρυτίδων
Η βιταμίνη C είναι πιο ισχυρή.
🔹 Αν έχεις λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα
Η νιασιναμίδη βοηθά περισσότερο στη ρύθμιση σμήγματος.
🔹 Αν έχεις δυσχρωμίες
Και τα δύο βοηθούν, αλλά η βιταμίνη C δρα πιο άμεσα στην παραγωγή μελανίνης.
Μπορώ να τα χρησιμοποιήσω μαζί;
Ναι.
Ο μύθος ότι δεν πρέπει να συνδυάζονται βασίζεται σε παλαιά, εργαστηριακά δεδομένα υπό ακραίες συνθήκες pH και θερμοκρασίας. Στις σύγχρονες καλλυντικές συνθέσεις, ο συνδυασμός τους θεωρείται ασφαλής και συχνά συνεργιστικός.
Στην πράξη:
- Μπορείς να χρησιμοποιήσεις βιταμίνη C το πρωί και νιασιναμίδη το βράδυ
ή - Να επιλέξεις προϊόν που τα περιέχει συνδυαστικά
Τι λέει η επιστήμη για τον συνδυασμό;
Η βιβλιογραφία δείχνει ότι:
✔ Η βιταμίνη C προσφέρει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία
✔ Η νιασιναμίδη ενισχύει τον φραγμό και μειώνει τον ερεθισμό
✔ Ο συνδυασμός μπορεί να βελτιώσει συνολικά την ανομοιομορφία τόνου και την υφή
Τελικό Συμπέρασμα
Δεν πρόκειται για ανταγωνιστικά συστατικά — αλλά για συμπληρωματικά.
- Η Βιταμίνη C είναι ιδανική για πρόληψη φωτογήρανσης και ενίσχυση κολλαγόνου.
- Η Νιασιναμίδη είναι εξαιρετική για ισορροπία, ενίσχυση φραγμού και ρύθμιση λιπαρότητας.
Η σωστή επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες του δέρματός σου.
Στο e-shop μας θα βρεις επιλεγμένα προϊόντα με νιασιναμίδη, βιταμίνη C ή συνδυασμό των δύο, σχεδιασμένα με επιστημονικά τεκμηριωμένες φόρμουλες για στοχευμένη φροντίδα.
